• 3 - 5
    Минут займёт одна практика
  • 4
    Раза в неделю
  • 990
    Стоимость участия
ПОЧЕМУ ДЫХАНИЕ?
Дыхание происходит само, но как именно вы дышите?
Мы редко задумываемся о дыхании, потому что оно происходит автоматически.
Но каждый вдох - это движение: работают диафрагма, рёбра, грудная клетка, мышцы корпуса.
А значит, дыхание тесно связано с тем, как работают мышцы и как формируют осанку

Поэтому мне стало интересно провести эксперимент: что произойдёт, если регулярно дыханию этому всего несколько минут?
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
За четыре недели вы сможете...
  • Лучше замечать своё дыхание и положение тела
    Сформируется привычка и осознанность по отношению к телу
  • Выделить время для себя даже в самый загруженный день
    Ведь практика займёт всего 3 минуты
  • Познакомиться с простыми дыхательными практиками
    И продолжить использовать их после челленджа
  • Наблюдать за изменениями и ощущениями
    Будем отслеживать результат и изменение осанки
Это не обещание исправить осанку за несколько недель.
Это эксперимент, в котором вы сможете сами увидеть, что меняется или не меняется именно у вас.
УЧАСТВОВАТЬ
ЧЕЛЛЕНЖ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
  • Вы много сидите и чувствуете, что тело постоянно находится в одной позе
  • Вам хочется больше внимания уделять осанке и движению
  • Вы давно хотите попробовать дыхательные практики, но не знаете, с чего начать
  • Вам сложно встроить длинные тренировки в свой график;
  • Вам хочется не просто слушать советы, а проверить всё на себе.
Если вы хотите заниматься комплексно, можно присоединиться к Онлайн студии:

  • Более 100 тренировок на разные цели (рельеф, осанка, плоский живот, здоровая спина и другие)
  • Новая тема каждый месяц
  • Обратная связь, разборы для участников
  • Челлендж дыхание входит
  • Продление 990 руб / месяц
ДОСТУП К ОНЛАЙН СТУДИИ - 2990 ₽
Романова Алёна Сергеевна
ИНН 623402930674

Договор оферты и политика обработки данных

Техническая поддержка ТЕЛЕГРАММ @romanovafitness