ОБУЧАЮЩИЙ КУРС ПО РАБОТЕ С ДЫХАНИЕМ И ОСАНКОЙ
Теория и практика дыхательных тренировок
ЗАЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬ ДЫХАНИЕ
Повышение физических качествГибкость, сила, выносливость - всё, что мы тренируем зависит в том числе и от дыхания.
Улучшение снаДыхательные протоколы помогут спокоить нервную систему перед сном, чтобы восстановиться и выспаться
Уменьшение болевых ощущенийЕсть определённые дыхательные протоколы, которые помогают уменьшить боль.
Уменьшение отёковДиафрагма играет важную роль в работе лимфатической системы. Работа с биомеханикой дыхания способствует улучшению лимфотока
Снижение стресса и его последствийС помощью дыхания мы влияем на автономную нервную систему и можем помочь организму перейти в режим восстановления
Улучшение осанки и формы животаВ акте дыхания участвует много мышц тела и от качества их работы зависит осанка. Мы сможем избавиться от перенапряжений в одних мышцах и улучшить тонус в других
КАКИЕ ТЕМЫ РАЗБЕРËМ
Курс включает в себя разбор теории, упражнений и дыхательных протоколов по каждой теме.
БИОМЕХАНИКА ДЫХАНИЯ
Животом или грудью дышать? Почему? Какие мышцы участвуют в дыхании? Упражнения для тренировки вдоха и выдоха
НЕВРОЛОГИЯ
Как влияем на боль, как влияем на стресс, какие отделы мозга активны на вдохе и выдохе. Роль дыхания в работе нервной системы, восстановлении и улучшении сна.
ДЫХАНИЕ И ОСАНКА
Как и почему с помощью дыхания можно улучшить осанку и форму живота.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРОТОКОЛЫ
Протоколы - это дыхательные упражнения для тренировки в любом месте и в любое время. Вы сможете подобрать протоколы для себя и использовать их в тренировках
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Чтобы узнать, насколько важно тренировать дыхание именно вам
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
КАК И ГДЕ Я СМОГУ СМОТРЕТЬ УРОКИ?
Видео материалы в записи и будут доступны на платформе GetCourse или в приложении Chatium 24 часа в сутки в течение всего срока доступа
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ЭТОТ КУРС ОТ ТРЕНИРОВОК?
Курс "дыхание и осанка" - это обучающий материал. Изучаем теорию, разбираем упражнения.
Чтобы вы не просто повторяли за тренером, а могли составить себе программу упражнений и выполнять их для достижения цели.
Чтобы вы не просто повторяли за тренером, а могли составить себе программу упражнений и выполнять их для достижения цели.
ЧТО ВХОДИТ В КУРС?
11 видео в записи общей продолжительностью чуть больше 100 минут, индивидуальная обратная связь от тренера. В уроках разбор теории и практики.
ФОРМАТ КУРСА
ТЕОРИЯ
Видео лекции с презентацией
ПРАКТИКА
Разбор дыхательных упражнений
ТАРИФЫ
КУРС ДЫХАНИЕ И ОСАНКА
ДОСТУП 60 ДНЕЙ
5000 руб
- Теория и практика работы с дыханием.
- 11 уроков в записи
- Бонус - запись онлайн встречи "плоский живот" о тренировке мышц живота через дыхание (отдельно купить нельзя)
- Просмотр на платформе GetCourse
КУРС ДЫХАНИЕ И ОСАНКА + МАРАФОН ДЫХАНИЕ
ДОСТУП 60 ДНЕЙ
7500 5500 руб
- Теория и практика работы с дыханием.
- 11 уроков в записи
- Бонус - запись онлайн встречи "плоский живот" о тренировке мышц живота через дыхание (отдельно купить нельзя)
- Марафон "дыхание" - 6 тренировок в формате включай и повторяй
- Просмотр на платформе GetCourse
После просмотра уроков курса у вас будет чёткое понимание о том, как тренировать дыхание и как подобрать дыхательный протокол и упражнения для своих целей.
ИП Романова Алёна Сергеевна
ИНН 623402930674
ОГРН318623400061712
Договор оферты
Техническая поддержка @romanova_marafon