ВЕБИНАР ДЫХАНИЕ И ОСАНКА
Теория и практика дыхательных тренировок
СМОТРЕТЬ
ЗАЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬ ДЫХАНИЕ
  • Повышение физических качеств
    Гибкость, сила, выносливость - всё, что мы тренируем зависит в том числе и от дыхания.
  • Улучшение сна
    Дыхательные протоколы помогут спокоить нервную систему перед сном, чтобы восстановиться и выспаться
  • Уменьшение болевых ощущений
    Есть определённые дыхательные протоколы, которые помогают уменьшить боль.
  • Уменьшение отёков
    Диафрагма играет важную роль в работе лимфатической системы. Работа с биомеханикой дыхания способствует улучшению лимфотока
  • Снижение стресса и его последствий
    С помощью дыхания мы влияем на автономную нервную систему и можем помочь организму перейти в режим восстановления
  • Улучшение осанки и формы живота
    В акте дыхания участвует много мышц тела и от качества их работы зависит осанка. Мы сможем избавиться от перенапряжений в одних мышцах и улучшить тонус в других
КАКИЕ ТЕМЫ РАЗБЕРËМ
Материалы вебинара включают в себя разбор теории, упражнений и дыхательных протоколов по каждой теме.
БИОМЕХАНИКА ДЫХАНИЯ
Животом или грудью дышать? Почему? Какие мышцы участвуют в дыхании? Упражнения для тренировки вдоха и выдоха
НЕВРОЛОГИЯ
Как влияем на боль, как влияем на стресс, какие отделы мозга активны на вдохе и выдохе. Роль дыхания в работе нервной системы, восстановлении и улучшении сна.
ДЫХАНИЕ И ОСАНКА
Как и почему с помощью дыхания можно улучшить осанку и форму живота.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРОТОКОЛЫ
Протоколы - это дыхательные упражнения для тренировки в любом месте и в любое время. Вы сможете подобрать протоколы для себя и использовать их в тренировках
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Чтобы узнать, насколько важно тренировать дыхание именно вам
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
КАК И ГДЕ Я СМОГУ СМОТРЕТЬ УРОКИ?
Видео материалы в записи и будут доступны на платформе GetCourse или в приложении Chatium 24 часа в сутки в течение всего срока доступа
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ВЕБИНАР ОТ ТРЕНИРОВОК?
Вебинар "дыхание и осанка" - это видео материалы с теорией и практикой. В отличие от тренировок, вы не просто повторяете упражнения, а вникаете в суть процесса. Формат вебинара: видео + презентация + разбор упражнений. Всё в записи.
Цель просмотра в том, чтобы вы не просто повторяли за тренером, а могли составить себе программу упражнений и выполнять их для достижения цели.

ЧТО ВХОДИТ В ВЕБИНАР?
Видео в записи общей продолжительностью чуть больше 100 минут. Для удобного просмотра, видео разделено на несколько частей по темам. Вам доступна индивидуальная обратная связь от автора.
ФОРМАТ КУРСА
ТЕОРИЯ
Видео лекции с презентацией
ПРАКТИКА
Разбор дыхательных упражнений
ТАРИФЫ
ВЕБИНАР ДЫХАНИЕ И ОСАНКА
ДОСТУП 60 ДНЕЙ
5000 руб
  • Теория и практика работы с дыханием.
  • 11 уроков в записи
  • Бонус - запись онлайн встречи "плоский живот" о тренировке мышц живота через дыхание (отдельно купить нельзя)
  • Просмотр на платформе GetCourse
К ОПЛАТЕ
ВЕБИНАР ДЫХАНИЕ И ОСАНКА + МАРАФОН ДЫХАНИЕ
ДОСТУП 60 ДНЕЙ
7500 5500 руб
  • Теория и практика работы с дыханием.
  • 11 уроков в записи
  • Бонус - запись онлайн встречи "плоский живот" о тренировке мышц живота через дыхание (отдельно купить нельзя)
  • Марафон "дыхание" - 6 тренировок в формате включай и повторяй
  • Просмотр на платформе GetCourse
К ОПЛАТЕ
После просмотра видео материалов у вас будет чёткое понимание о том, как тренировать дыхание и как подобрать дыхательный протокол и упражнения для своих целей.

ИП Романова Алёна Сергеевна
ИНН 623402930674
ОГРН318623400061712
Договор оферты

Техническая поддержка @romanovafitness