ГИБКОСТЬ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Грамотная растяжка и нейрофитнес для лёгкости тела и красивой осанки
ГИБКОСТЬ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Грамотная растяжка и нейрофитнес для лёгкости тела и красивой осанки
Сделать красивую фотографию на шпагате, улучшить спортивные показатели, понизить риск травм, исправить осанку, чувствовать тело более лёгким, а движения свободными - любые ваши желания имеют значение и начнут исполняться на курсе
"Гибкость на все случаи жизни"
"Гибкость на все случаи жизни"
В ПРОГРАММЕ КУРСА:
Тестирование
Тесты для нервной системы, чтобы каждый участник подобрал для себя самые эффективные нейрохаки, которые ускорят результат
Растяжка
Грамотные динамические упражнения для подвижности суставов и эластичности мышц без боли и травм.
Подкачка
Здоровые мышцы - это те мышцы, которые умеют и удлиняться, и сокращаться. В курсе будут сочетаться тренировки не только на гибкость, но и на подкачку мышц для рельефного тонуса и красивой осанки
В курсе вас ждёт 15 разнообразных занятий - мобильность, дыхание, координация, тонус мыщц, растяжка.
Заниматься можно 3 раза в неделю.
Обратная связь по вопросам упражнений в чате Telegram.
Тестирование дыхания, зрения и вестибулярки, чтобы персонализировать упражнения.
Это будет интересно и эффективно!
Заниматься можно 3 раза в неделю.
Обратная связь по вопросам упражнений в чате Telegram.
Тестирование дыхания, зрения и вестибулярки, чтобы персонализировать упражнения.
Это будет интересно и эффективно!
Курс "Гибкость на все случаи жизни"
Доступ 90 дней с момента оплаты
- 15 тренировок продолжительностью до 30 минут
- Уроки в записи и доступны 24 часа в сутки
- Обратная связь от тренера
К ОПЛАТЕ
ТРЕНИРОВКИ КУРСА: НЕДЕЛЯ 1
1
МОБИЛЬНОСТЬ И ДЫХАНИЕ
27 минут
2
МОБИЛЬНОСТЬ, МЫШЦЫ ЖИВОТА
26 минут
3
МОБИЛЬНОСТЬ, КООРДИНАЦИЯ, РАСТЯЖКА
25 минут + дополнительно 10 минут на продольный шпагат для желающих
ТРЕНИРОВКИ КУРСА: НЕДЕЛЯ 2
1
ТЕСТИРОВАНИЕ
Тесты дыхания, вестибулярки, баланса - подбираем для себя индивидуальные упражнения
2
ЯГОДИЦЫ, НОГИ, МОБИЛЬНОСТЬ
27 минут для мышечного тонуса и подвижности
3
ДЫХАНИЕ, ПРЕСС, МОБИЛЬНОСТЬ
22 минуты
ТРЕНИРОВКИ КУРСА: НЕДЕЛЯ 3
1
МОБИЛЬНОСТЬ, РАСТЯЖКА
29 минут
2
РЕТЕСТ
Корректируем упражнения, которые подобрали для себя неделей ранее.
3
МОБИЛЬНОСТЬ, КООРДИНАЦИЯ, БАЛАНС
29 минут
4
ДЫХАНИЕ, ПРЕСС, МОБИЛЬНОСТЬ
22 минуты
ТРЕНИРОВКИ КУРСА: НЕДЕЛЯ 4
1
ЯГОДИЦЫ, МОБИЛЬНОСТЬ
28 минут
2
МОБИЛЬНОСТЬ И ГИБКОСТЬ
27 минут
3
ДЫХАНИЕ, ПРЕСС
29 минут
ТРЕНИРОВКИ КУРСА: НЕДЕЛЯ 5
1
МОБИЛЬНОСТЬ И ВЕСТИБУЛЯРКА
24 минуты
2
ГИБКОСТЬ
22 минуты + дополнительно 15 минут шпагат для желающих
3
ДЫХАНИЕ, ГЛАЗА
Подбираем свой протокол и упражнения для улучшения работы нервной системы
ИП Романова Алёна Сергеевна
ИНН 623402930674
ОГРН318623400061712
Договор оферты
Техническая поддержка ТЕЛЕГРАММ @romanovafitness