• 6 тренировок в записи по теме марафона • Бонус тренировка и дополнительные материалы по теме марафона • Продолжительность тренировок до 25 минут • Тренировки образуют систему от простого к сложному • Индивидуальная обратная связь • Возможность разбора вашего исполнения по видео
Тренируем глубокие мышцы живота через восстановление биомеханики дыхания. Результат: подтянется низ живота, уменьшится нагрузка на спину и боль в пояснице.
Восстановление здоровья стоп, подвижности тазобедренных суставов и функциональной работы ягодиц
Подвижность позвоночника в трёх плоскостях для здоровья спины и красивой осанки
Разнообразные тренировки для подтянутого и рельефного тела. Грамотные упражнения без нагрузки на колени и спину
Тренировки для восстановления дыхательной выносливости. Очень важный марафон, который нужен всем
Восстановление необходимого движения в каждом суставе. Марафон необходим всем, кто мало двигается
Челлендж для вашей нервной системы - тренируем мозжечок, систему равновесия, вестибулярку, глаза и тело! Результатом марафона будет изменение осанки, улучшение общего состояния, а ещё тренировка мозга продлевает молодость
Не стандартная растяжка, а улучшение функциональной гибкости тела. Динамические упражнения в сочетании с восстановлением мышечного тонуса и дыхания.
Балансовые тренировки, работа с мыщцами живота и спиной - всё для того, чтобы ваша осанка становилась ровной, а спина не болела и держалась прямо сама.
Дыхательные упражнения, самомассаж, подвижность и мышечный тонус. Тренировки построены так, чтобы сделать работу лимфатической системы более эффективной и уменьшить отёчность.
Комплекс упражнений для укрепления мышц живота, ног, рук и ягодиц.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Тарифы отличаются количеством занятий и сроком доступа
ОДИН МАРАФОН
2500 руб
6 тренировок + бонус урок
Доступ 45 дней. Марафон откроется в течение суток после оплаты