С наступающим новым годом! Пока я буду развозить подарки, сделайте за меня пару упражнений, а то спина устала, сил уже нет этот мешок таскать)))
Для вас в подарок 45 дней занятий при покупке тарифа "Базлимит" на 3 месяца!. После оплатв вам добавится ещё 45 дней доступа совершенно бесплатно.
Здоровое тело важно и актуально вне времени и праздников!
alena romanova
ВСЕ МАРАФОНЫ
ЧТО ВХОДИТ В МАРАФОН
• 6 тренировок в записи по теме марафона • Бонус тренировка и дополнительные материалы по теме марафона • Продолжительность тренировок до 25 минут • Тренировки образуют систему от простого к сложному • Индивидуальная обратная связь • Возможность разбора вашего исполнения по видео
Тренируем глубокие мышцы живота через восстановление биомеханики дыхания. Результат: подтянется низ живота, уменьшится нагрузка на спину и боль в пояснице.
Челлендж для вашей нервной системы - тренируем мозжечок, систему равновесия, вестибулярку, глаза и тело! Результатом марафона будет изменение осанки, улучшение общего состояния, а ещё тренировка мозга продлевает молодость
Балансовые тренировки, работа с мышцами живота и спиной - всё для того, чтобы ваша осанка становилась ровной, а спина не болела и держалась прямо сама.
Дыхательные упражнения, самомассаж, подвижность и мышечный тонус. Тренировки построены так, чтобы сделать работу лимфатической системы более эффективной и уменьшить отёчность.