ЭТАП 1: Заведите блокнот. Сделайте тестирование остроты зрения (просто укажите ту цифру шрифта, в которой видите ясно и чётко). Запишите цифру.

ЭТАП 2: Протестируйте каждое упражнение и запишите результаты. (план прохождения курса в следующем уроке).

ЭТАП 3: Выбираем упражнения для постоянного комплекса. Необходимо выбрать те категории упражнений, в которых есть варианты улучшения двигательных функций. Если, например, вергенция даёт отрицательный эффект, то ваш комплекс будет состоять из трёх предыдущих категорий.

ЭТАП 4: Выполняйте комплекс 4 раза в неделю. Через неделю повторите тестирование тех категорий движений, которых не было в комплексе и в случае улучшения добавьте их.

ЭТАП 5: Каждую неделю выполняйте проверку остроты зрения, сравнивайте результаты.

ЭТАП 1: Заведите блокнот. Сделайте тестирование остроты зрения (просто укажите ту цифру шрифта, в которой видите ясно и чётко). Запишите цифру.

ЭТАП 2: Протестируйте каждое упражнение и запишите результаты. (план прохождения курса в следующем уроке).

ЭТАП 3: Выбираем упражнения для постоянного комплекса. Необходимо выбрать те категории упражнений, в которых есть варианты улучшения двигательных функций. Если, например, вергенция даёт отрицательный эффект, то ваш комплекс будет состоять из трёх предыдущих категорий.

ЭТАП 4: Выполняйте комплекс 4 раза в неделю. Через неделю повторите тестирование тех категорий движений, которых не было в комплексе и в случае улучшения добавьте их.

ЭТАП 5: Каждую неделю выполняйте проверку остроты зрения, сравнивайте результаты.

ЭТАП 1: Как всегда, делаем тестирование

ЭТАП 2: Выполняем сначала то, что влияет отрицательно. Потом то, что положительно

ЭТАП 3: КОгда все направления примерно одинаково влияют на нервную систему, выполняем один день движения по прямым, другой - по диагоналям.