ГИБКОСТЬ И СИЛА
В курсе грамотно сочетаются упражнения на подвижность, гибкость и мышечный тонус тела. Это необходимо для того, чтобы развивать не только двигательные качества, но и навык контроля движений в разных амплитудах.
УЧАСТВОВАТЬ
ГИБКОСТЬ И СИЛА
В курсе грамотно сочетаются упражнения на подвижность, гибкость и мышечный тонус тела. Это необходимо для того, чтобы развивать не только двигательные качества, но и навык контроля движений в разных амплитудах.
УЧАСТВОВАТЬ
Сделать красивую фотографию на шпагате, улучшить спортивные показатели, понизить риск травм, исправить осанку, чувствовать тело более лёгким, а движения свободными - любые ваши желания имеют значение и начнут исполняться на курсе.
В ПРОГРАММЕ КУРСА:
МОБИЛЬНОСТЬ
4 Тренировки на мобильность каждого сустава в разных плоскостях и амплитудах. Подвигаем там, где уже давно (а может и вообще никогда) не двигалось, чтобы улучшить состояние фасций и суставов.
СТАБИЛЬНОСТЬ
4 Тренировки на стабилизацию мышц, проработку ягодиц без приседаний, а пресса без скручиваний. Уроки включают в себя функциональные упражнения для тонуса мышц и работу с нервной системой.
ГИБКОСТЬ
4 Тренировки грамотной растяжки в трёх плоскостях без боли, страданий и травм. Это не растяжка для гимнастики, а работа над увеличением гибкости в пределах здоровых норм.
В курсе 12 основных тренировок и 3 бонус урока "соматика".
Бонус тренировки совсем не похожи на стандартный фитнес. Скорее, на медитацию - медленные и плавные движения, расслабление и релакс. Необходимы каждому современному человеку для снижения уровня стресса.

Средняя продолжительность 25 минут.
Доступ к программе 90 дней (3 месяца) через платформу GetCourse.

Курс "Гибкость и сила"
Доступ 90 дней с момента оплаты
4990 3590 руб
  • 15 тренировок продолжительностью до 30 минут
  • Уроки в записи и доступны 24 часа в сутки
  • Обратная связь от тренера
К ОПЛАТЕ
ЧАСТО СПРАШИВАЮТ
УЧАСТВОВАТЬ

Романова Алёна Сергеевна
ИНН 623402930674

Договор оферты и политика обработки данных

Техническая поддержка ТЕЛЕГРАММ @romanovafitness