Замечаете, что появляется "холка" - бугорок на коже в нижней части шеи и верхней части грудной клетки.

Замечаете, что поясница или сильно прогнута, или плоская. Низ живота не подтянут. Часто сопровождается болями в пояснице.

Замечаете, что плечи заворачиваются вперёд, лопатки "торчат", зажата грудная клетка.