Марафон "Знакомство с телом"

alena romanova

ЗНАКОМСТВО С ТЕЛОМ

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ

• 6 основных тренировок в записи
• Бонус урок
• Продолжительность тренировок до 25 минут
• Тренировки образуют систему от простого к сложному, чтобы вы комфортно себя чувствовали на занятиях и прогрессировали по упражнениям.
• Индивидуальная обратная связь
• Возможность разбора вашего исполнения по видео

ХОЧУ В МАРАФОН

ДЛЯ КОГО:

В программе "Знакомство с телом" мы будем шаг за шагом изучать тело и движение.

Программа идеально подойдёт:

Начинающим в фитнесе;
Тем, у кого уже есть опыт тренировок, но нет желаемого результата;
Всем, кто хочет чувствовать и понимать своё тело.

УЧАСТВОВАТЬ

КАКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ПОНАДОБИТСЯ:

• Коврик
• Теннисный или массажный мяч

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ БУДУТ:

Стопы и ТБС
Позвоночник и спина
Дыхание, пресс
Осанка
Включаем ягодицы
Секретный урок

КАК РЕАЛИЗОВАНА ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Вы можете прислать видео с выполнением упражнения и получить комментарии напрямую от Алёны.
Есть общий чат с участниками, который остаётся у вас и после окончания марафона