МАРАФОН ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Тренировки для вас
с Алёной Романовой
♦ Дыхание
♦ Активация глубокого блока
♦ Расслабление
Стоимость программы
1990 1390 рублей
В программе я собрала 6 тренировок для снятия стресса, уменьшения болевого синдрома в спине и расслабления тела.

ТРЕНИРОВКИ МАРАФОНА:
1
Соматика передняя линия тела
Знакомство с телом, восстановление, расслабление, практика медленных и эффективных движений. 21 минута
2
Соматика спиральные линии тела
Продолжаем изучать своё тело - как оно двигается? Какие мышцы напряжены? Учимся создавать движение с минимальными усилиями. 22 минуты
3
Дыхание, восстановление подвижности рёбер
Сенсорная разминка, восстановление движения рёбер для раскрытия и свободы грудной клетки. Урок, после которого в прямом смысле слова легче дышать. 26 минут
4
Мобильность, активация мышц живота в дыхании
Двигаем каждый сустав в теле, дышим, активируем глубокий мышечный блок для восстановления осанки и положения спины. 25 минут
5
Активация глубокого мышечного блока
Дышим и продолжаем работать с глубокими мышцами. 22 минуты
6
Активация глубокого мышечного блока
Работаем с биомеханикой дыхания и мышцами живота. В результате серии уроков марафона, восстанавливается тонус глубоких мышц живота и выравнивается центр тяжести, что позволяет расслабиться мышцам спины, шеи и ног. 24 минуты
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
ДОСТУП К МАРАФОНУ
1990 1390 руб
  • 6 Тренировок в записи на платформе GetCourse
  • Доступ 30 дней
  • Обратная связь
К ОПЛАТЕ
  • Вопрос:
    Сколько длится тренировка и нужно ли оборудование?
    Ответ:
    Продолжительность тренировок до 30 минут. Потребуется коврик и теннисный мячик, но и его можно заменить подручными средствами.
  • Вопрос:
    Как оплатить не из России?
    Ответ:
    Для оплаты на сайте можно использовать банковские карты разных стран. Если не получится оплатить, напишите мне в телеграмм и придумаем способ вместе.
ALENA ROMANOVA
Получать статьи и информацию о скидках